Door meer te eten raak je gewicht kwijt!

Je leest het goed. De meeste mensen denken dat ze gewicht verliezen door minder te eten. Dat klink best logisch: je stopt minder voeding in je lichaam (gewicht), dus je zult uiteindelijk ook wel minder gaan wegen (gewicht). Maar dat is beslist niet waar. Je lichaam is geen weegschaal, maar een geavanceerde overlevingsmachine. Zoals vaker het geval is werk exact het tegenovergestelde. Vergelijk het met een struik die je wilt laten groeien. Die moet je daarvoor snoeien. Om gewicht te verliezen, moet je niet minder eten, maar moet je meer eten. Dat heeft alles te maken met het optimaliseren en aanjagen van je stofwisseling zodat jouw lichaam het gegeten voedsel efficiënter en vollediger omzet in de benodigde lichaams-energie en niet opslaat als vet. Je voedselverbranding moet gaande blijven en niet afnemen of in een pauze stand terecht komen. Net zoals je een kachel brandend houdt door er regelmatig een blokje hout op te gooien. Dat is bij jouw stofwisseling net zo. Je moet je ‘vuurtje’ gaande houden door regelmatig voedsel toe te voegen.

Wat doet jouw stofwisseling?
Je stofwisseling (metabolisme) zorgt dat genuttigd voedsel zo efficiënt mogelijk wordt omwisselt in energie voor je lichaam. Resterende afvalstoffen worden vervolgens zo goed mogelijk afgevoerd in de ontlasting. Hoe beter je stofwisseling, des te efficiënter de omzetting van voedsel in energie.