Missing link Omega 3

Omega 3 en 6 worden essentiële vetzuren genoemd. Dat wil zeggen dat deze vetzuren voor moeten komen in onze voeding, omdat ons lichaam het zelf niet kan aanmaken.
Als we het gemiddelde voedingspatroon vergelijken met het voedingspatroon van onze vroegere voorouders dan valt het direct op dat wij relatief weinig Omega 3 vetzuren binnen krijgen en te veel Omega 6.
De verhouding in de westerse wereld is al gemeten tussen de 10:1 en 20:1. Dat wil dus zeggen: 20 maal meer Omega 6.
Een onbalans tussen omega 6 en omega 3 kan het risico op chronische ziekten, zoals cardiovasculaire ziekten, diabetes type 2 en obesitas verhogen. Ziekten die drastisch zijn toegenomen in onze maatschappij.

Ik merk dat ik zelf ook wel te kampen heb met wat gezondheid probleempjes en eigenlijk is alles terug te leiden naar de basis. Het gaat hier dus vooral om je second brain en dat is je spijsverteringssysteem. Is die niet op orde dan kan je het wel vergeten met de rest van je lichaam. Als je darmen (cellen) niet goed kunnen opnemen van voedingsstoffen dan krijgt je lichaam die ook niet. Met als gevolg; slap, futloos, vermoeid, honger, geen eetlust etcetera. Omega 3 werkt op cel niveau en zorgt dat je cellen weer gezond worden en openstaan voor de processen in het lichaam.
Ik ben dus erg benieuwd naar mijn balans. Op mijn zoektocht (van ongeveer een jaar) naar een goede Omega 3, want dat zijn heel veel producten niet (vooral de capsules niet) kwam ik in contact met het bedrijf Eqology. Zij hebben naast een zeer pure Omega 3 van 100% Arctische wild vis (kabeljauw) ook de optie om je ratio te testen. En dat vind ik dus weer een leuke tool. We meten gewicht, vetpercentage, BMI en in het kader van je balans is dit een mooie toevoeging, want meten is weten.         

IMG_8781 IMG_8789                                

Ik heb het inmiddels opgestuurd en ben benieuwd naar de uitslag.

Herken je volgende klachten?

  • vermoeid, futloos, depressie
  • stress
  • pijn
  • ontstekingen
  • hoge bloeddruk
  • vermoeide ogen
  • moeite met focus houden
  • droge huid
  • niet afvallen, terwijl je zo je best doet
  • moeilijke stoelgang

Wist je dat Omega 3

  • de verbrandingsgenen activeert, het deactiveert de vetopslag
  • de huidconditie verbetert
  • zorgt voor afname van pijn als gevolg van verminderde ontstekingsverschijnselen
  • zorgt voor onderhoud en regulatie van de hersenfunctie (minder stress, meer focus)
  • zorgt voor een verminderde depressies/angstaanvallen, omdat het serotonine (gelukshormoon) verhoogt
  • verbetert het zuurstoftransport, dus minder kans op hart- en vaatziekten

Oh ja, ook niet onbelangrijk: in deze Omega 3 zit ook pure koudgeperste olijfolie en vitamine D. Daarnaast heeft het een vleugje citroensmaak. Heel goed in te nemen. (Ik heb ook wel eens een visolie gehad die ik met een dicht geknepen neus in nam 😉

Mocht je meer willen weten over omega 3 of wat het voor jou zou kunnen betekenen? Laat het mij even weten. Bestellen kan bij Everyday Fit.

Het lichaam wil in balans zijn, maar heeft dan ook de juiste voedingsstoffen nodig.
You’re worth it!